Boksen is echt niet alleen voor gespierde mannen. De sport is namelijk veel meer dan de gevechten in de ring alleen.
Altijd al willen boksen?
Boksen is een hype. Goed voor de conditie, het verbranden van calorieën, en het zelfvertrouwen. Bovendien gewoon leuk om te doen. Daarom gaat Oud Nederlands kampioen Peter van der Louw Oosterhout leren boksen in de nieuwe en tevens door hem zelf opgerichte boksschool. Iedere maandagavond geeft BrainBoxing tussen 20.00 en 21.00 uur lessen bij Heijl Sport- en Vrijetijdcentrum. Laagdrempelig en voor ieder niveau, van beginnende bokser tot ervaren bokser.
Boksen is leerzaam
Tijdens onze boksles leert u de juiste technieken toe te passen. Het is een effectieve sport waarbij je verschillende spieren in je lichaam versterkt. Zo zul je na een aantal keren merken dat je spieren zich ontwikkelen. Dus wil je zowel je spieren versterken als je conditie verbeteren? Dan is boksen zeker een geschikte sport voor jou! De lessen zijn zeer gevarieerd; diverse stoottechnieken worden geleerd op een bokszak, maar ook bokstechnieken die je oefent met een partner komen volop aan bod. De training bestaat onder andere uit touwtje springen, techniek, buikspieroefeningen en voor de gene die een stapje verder willen gaan kan er ook gespard worden. De opbouw van de lessen verschilt en sparren is altijd onder begeleiding.
De voordelen van boksen
Als eerste werkt boksen stressverlagend. Bij boksen focus je je op iets anders dan hetgeen waar je je zorgen over maakt, en daarom kun je het eerder loslaten, wat resulteert in minder stress. Tijdens een pittige boks workout komen er ook heel wat endorfines vrij, waardoor je je achteraf veel vrolijker voelt. Daarnaast geeft het je zelfvertrouwen een boost. Als je aan boksen doet, dan ga je je zekerder voelen. Dit komt doordat je geoefend bent in gevechtssituaties. Je weet waar je lichaam toe in staat is en wat je grenzen zijn. Ook heb je meer
controle over je eigen lichaam waardoor, mocht er iets gebeuren dan weet je wat je moet doen. Doordat je je zekerder voelt straal je dit ook uit, je gaat bijvoorbeeld meer rechtop lopen. En als derde voordeel krijg je veel energie van boksen. Heb jij na een lange dag op je werk echt geen puf meer om iets te gaan ondernemen? Dan moet je eens naar een boksles van BrainBoxing komen. Wedden dat jij daarna staat te springen van de energie? Doordat je helemaal tot het uiterste wordt gedreven in een bokstraining daag je je lichaam ook maximaal uit. Hierdoor wordt je bloedsomloop maximaal gestimuleerd en gaat er meer zuurstof naar je hersenen, wat weer zorgt voor meer concentratie.
Sterker en socialer
Ook word je fysiek en mentaal sterker als je bokst. Als je bokst train je je hele lichaam, waardoor je zult merken dat je sterker wordt. Maar doordat je je zelfverzekerder voelt zul je mentaal ook vooruitgang boeken. Dubbelop voordelen dus, je zit fysiek en mentaal lekkerder in je vel. En als laatste verbetert boksen je sociale vaardigheden. Vind je het moeilijk om op mensen af te stappen? Dan ben je bij BrainBoxing aan het juiste adres. Je hebt in eerste instantie al een gemeenschappelijke interesse, namelijk: boksen. Ook worden
er veel oefeningen gezamenlijk gedaan waarbij je wordt ‘gedwongen’ om samen met anderen aan nieuwe vaardigheden en technieken te werken, en dit zorgt ervoor dat je in het dagelijks leven ook eerder op nieuwe mensen af durft te stappen.
Meld je aan voor een gratis proefles
Ben je al overtuigd en wil je een keer komen boksen? Of wil je meer informatie? Neem dan een kijkje op maandagavond tussen 20.00 en 21.00 uur bij Heijl Sport- en Vrijetijdcentrum aan de Wilhelminalaan 117. Voor meer informatie kun je natuurlijk ook een kijkje nemen op de onderstaande website of mailen naar [email protected]
- www.BrainBoxing.nl
- Facebook.com/brainboxing
- Mis niets uit Oosterhout en geef je op voor onze gratis dagelijkse nieuwsbrief
