Afvalrace Chris Blog 5: “Ik sloeg met de gewichten een stuk van mijn tand!”
Sinds enkele weken zijn de drie kandidaten van de Afvalrace Oosterhout gestart met hun programma. Zij gaan er in het komende half jaar onder leiding van een personal coach alles aan doen om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Op oosterhout.nieuws.nl schrijven zij in een wekelijkse blog hun ervaringen, hoogte- en dieptepunten, moeilijke momentjes en bereikte resultaten. Hieronder de vijfde blog van Chris.
“De ware overwinning is de overwinning op jezelf…”
Ik heb echt een top week achter de rug. Eindelijk een week met veel minder spierpijn. Ik heb het gevoel dat ik veel meer energie heb dan anders. Wat wel lastig blijft zijn de nachtdiensten en sporten deze combinatie krijg ik nog niet goed onder controle. Ik sport wel thuis dan maar dan op de momenten dat het voor mij zelf uitkomt.
Ik heb een dag gehad dat ik vanuit de nachtdienst ben gaan sporten met Eric de Jong van EDJ sports. Dit viel erg zwaar. Diezelfde dag heb ik vervolgens ook nog hydrotherapie gehad in het zwembad van ik moet zeggen dat ik wel heerlijk heb geslapen die dag. Het sporten zelf gaat me steeds beter af en ga momenteel met veel plezier naar de training. Ik ben er wel achtergekomen dat sporten ook gevaarlijk kan zijn. Ik was thuis zo druk bezig met gewichten bezig dat ik een stuk voortand moet missen... Ik was de gewichten zo druk naar mijn gezicht aan het halen dat ik helaas tegen mijn voortand aan sloeg. Dus dat word een bezoekje tandarts :o(
Deze week nog een lastig moment gehad Bianca moest voor haar werk foto’s maken bij een cd presentatie. Ik ga dan lekker altijd mee om eventueel haar spullen bij te houden, maar ook voor een hapje en een drankje. Nu heb du
s heel de avond op cola light gezeten en ik moet zeggen dat het me goed af ging.
Vandaag voor het eerst bij de diëtiste geweest en kreeg daar te horen dat ik op de goede weg was alleen dat ik wel iets meer moet gaan eten. En dat ik eventueel ook wat tussendoortjes moet gaan pakken. Ik merk momenteel goed dat er iets met mijn lichaam aan het gebeuren is want ik kan steeds beter mijn eigen tenen zien.
Ik heb wel een moment van zwakte gehad deze week en heb van een grote hamburger keten een hamburger op. Thuis gelijk opgezocht op de site hoeveel calorieën het waren en dit viel me reuze mee. Ik ben nog precies binnen de grens van mijn calorieën gebleven.
Bianca steunt me in alles: het is mijn vrouw, vriendin en uitlaatklep ineen. We kopen bewust boodschappen en spreken elkaar aan op eventuele valkuilen. Bianca is momenteel zelf ook al 40 kg afgevallen en ben heel erg trots op haar! Bianca is hier nu een jaar mee bezig.
De eerste week dat we gestart waren dachten mijn ouders goed te doen om me mee te nemen naar de Chinees. Het was zeer lastig om nee te zeggen omdat we om een speciale reden daar naar toe zouden gaan. Ik vond zelf dat het niet handig was om dit te doen want ik was net gestart en nog zoekende hoe ik alles aan zou gaan pakken. Het was wel een teleurstelling voor mijn ouders maar ze begrepen het wel.
Morgen ga ik weer lekker naar het zwembad bij fysiotherapie de Warande. Ik heb woensdag weer lekker kunnen trainen met de groep. Deze trainingen zijn wel pittig maar ook tevens erg gezellig. Ik heb hier ook voor het eerst wat hardgelopen ik moet zeggen dat het redelijk goed ging met mijn knie, al had ik op het eind wel wat last.
Vandaag gaan we met alle deelnemers van de Afvalrace een kookworkshop volgen bij Natuurlijk Tomaat . Hier ben ik wel erg nieuwsgierig naar! We zijn met een grote groep en zal in mijn volgende blog hier verslag van doen hoe het was.
“Om nieuwe dingen in je leven toe te laten, zul je soms eerst oude dingen los moeten laten.”
Chris wordt begeleid door Eric de Jong van EDJ Sports
