Afvalrace Chris Blog 6: “Daar stond ik dan in de middle of nowhere”
Sinds enkele weken zijn de drie kandidaten van de Afvalrace Oosterhout gestart met hun programma. Zij gaan er in het komende half jaar onder leiding van een personal coach alles aan doen om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Op oosterhout.nieuws.nl schrijven zij in een wekelijkse blog hun ervaringen, hoogte- en dieptepunten, moeilijke momentjes en bereikte resultaten. Hieronder de zesde blog van Chris.
De weg naar succes is veel langer dan die naar teleurstelling
Zowel Eric als ik moeten iets over elkaar vertellen nu ik neem de aftrap.
Ik ben nu 6 weken bezig samen met Eric de Jong van EDJ sports . en ik kon hem soms wel vervloeken. Wat een trainingen zoekt hij uit en wat een pijn heb ik gehad de eerste weken. Ik vind het zo knap van hem dat hij gewoon alle energie uit mijn lichaam weet te krijgen door een goed uitgebalanceerde workout. En dan vervolgens deze elke week aanpast doormiddel van het iets zwaarder maken van de training. Hij kan ook goed aanvoelen wat je aankan en ook wat je max is. Maar het liefst gaan we natuurlijk tot de max. hij motiveert mij enorm en wat ik vooral fijn aan hem vind dat hij eerlijk is en oprecht en geen blad voor ze mond neemt.
Daarom wens ik hem heel veel succes met zijn bedrijf en als hij de zelfde energie hier in gooit dan in zijn trainingen kan het niet anders worden dan een groot succes.
Hieronder kan je het verhaal van Eric lezen, en daarna volgt de rest van mijn blog:
Personal trainer Eric de Jong over Chris
1 uur voordat de keuze in Oosterhout gemaakt moest worden, sprak ik Chris voor het eerst. Hij vertelde zijn verhaal en eigenlijk was ik daarmee overtuigd. Veel bijzonder verhalen had ik gehoord, maar dit was de man die ik zocht voor De Afvalrace.
Zijn vrouw was haar uitdaging al een tijdje terug gestart, maar Chris lukt het niet om tot resultaat te komen. Hoe kon Chris, o.a. dieetkok, iemand die veel wist over voeding, het nu niet voor elkaar krijgen om zijn doel te bereiken? Dit zou een echte uitdaging worden, ook voor mij als trainer.
Inmiddels ben ik een aantal weken met Chris aan het trainen. En we gaan als een speer. Ik moet hem zelfs afremmen, hij wil vaak teveel en misschien wel te snel. Dit is dan ook meteen zijn grootste valkuil. We willen toewerken naar een nieuwe levensstijl, dan is te snel ook weer niet helemaal goed. Gelukkig weet Chris dit zelf ook! Tijdens de coachgesprekken geef ik dit dan ook steeds opnieuw aan.
Verder doet Chris exact wat nodig om het resultaat te halen, hij past eindelijk ook toe wat hij al weet. Ik geef hem hierbij enkel de juist richting aan, uiteindelijk doet hij het verder zelf.. Tijdens de training is het ook met Chris heel gezellig, hij verteld in iedere geval graag zijn verhaal en vergeet daarbij gelukkig niet om hard te werken. Enkel zijn knie wil soms niet meewerken, maar tot op heden gaat dit prima en kunnen we de oefeningen daar steeds een beetje op aanpassen. Het gaat je lukken Chris, we gaan ervoor en de eerste stappen zijn gezet!
Sportieve groet,
Eric de Jong
_______
Ik zal met jullie gelijk nog even de week doornemen. Zaterdag op de fiets er op uit getrokken en de bedoeling was om richting made te gaan rijden. Muziek aan gezet op de telefoon. Ik vind zelf het mooiste om zoveel mogelijk in de natuur te rijden dus ben allerlei achteraf paatjes ingereden. Ik had op een gegeven moment totaal geen benul meer waar ik was ik kon alleen zien dat ik 30 km had gefietst. Het was ook al langzaam donker aan het worden dus ik wil terug naar huis fietsen ik pak me telefoon en zie dat ik nog 3 % had. Routeplanner aangezet en voor dat hij het berekend had viel hij uit. En daar stond ik dan in de middel of nowhere. Ben toen maar gaan fietsen op goed geluk en heb vervolgens ergens aangebeld met de vraag waar ben ik. Ik kreeg gelukkig een goede uitleg en ook gelijk wat te drinken aangeboden. En ben toen vervolgens terug gaan fietsen. Maar had me totaal in de afstand vergist wat een pokke eind was het. Toen ik thuis kwam kreeg ik gelijk een preek waarom ik niet te bereiken was want ze vond dat ik wel erg lang was weg gebleven.
De rest van de week maar gewoon op de hometrainer op zolder gaan zitten . Deze week ook een aantal filmpjes gedaan die ik opgestuurd krijg van EDJ sports. Hier zat ook een soort joga oefening bij en ben er achter gekomen dat dit totaal niks voor mij is. Ik kon me totaal niet concentreren met wat ik aan het doen was. Geluk zijn hier geen beelden van zover ik weet want er loopt natuurlijk thuis een fotograaf rond .
Ik ben momenteel ook druk om nieuwe sportschoenen te kopen voorheen kocht ik gewoon schoenen die ik er goed uit vond zien. Nu wilde ik toch een iets betere schoen kopen ivm het vele sporten ik heb verschillende sport zaken afgelopen maar kreeg daar telkens een andere advies en iedereen vond wel iets. Zodat ik op een gegeven moment er totaal niks meer van snapten wat ik nu moest gaan kopen. Ik heb er toen met Jois over gesproken van Fysiotherapie de Warande en van haar kreeg ik een goed en duidelijk advies. Ze stelde me vragen die ik in alle winkels nog niet had gehoord.
Dinsdagavond een groepstraining gehad deze verliep soepel we zijn weer druk met gewichten en touwen aan het werk gegaan. Ook heb ik weer een stukje getrimd dit ging goed ik merk dat de spieren steeds een beter stabiliteit geven aan de knie. Woensdag op de fiets (zonder kwijt te rijden) om 8 uur in de ochtend een persoonlijke training gehad van Eric op het sportpark de Contreie. Ook een officiële weging en meeting gehad. Ik ben zelf erg trots op het resultaat en zit zelfs al een aantal KG voor op het schema. Deze week wel minder afgevallen omdat ik iets meer ben gaan eten maar nog wel binnen de grens wat ik per week moet afvallen.
Ik heb redelijk de balans kunnen vinden tussen sporten en werken want dit was erg lastig om dit goed te organiseren en dat ik op het werk ook goed bleef functioneren want zoals de meeste wel weten krijg je niet echt zitvlees als je in de gezondheidszorg werkt. Ik ben toen door collega`s prima gesteund en hadden ook begrip voor de situatie want ik kon de eerste dagen nog geen pen op pakken van de vloer. Alle collega`s zijn nog steeds erg begaand ook komen er nu mensen naar me toe die via facebook of Oosterhouts.nieuws.nl de blogs aan het lezen zijn en wensen me dan veel geluk. Ik wil via deze weg ook iedereen bedanken voor de motiverende worden die me verteld zijn.
Ik kon helaas niet bij de groeps training van donderdag zijn toen ik thuis kwam toch nog 45 minuten op de home trainer gezeten op zolder. Vrijdag totaal geen tijd om te gaan sporten eerst werken om 6:30 en dan naar het Ziggodome ivm Musicals in Concert die Bianca moet fotograferen.
Deze week ook nog een kook workshop gehad bij natuurlijk tomaat in klein dongen. Zie het verslag op oosterhout.nieuws.nl. dit was een leuke work shop en het is mooi om te horen hoe een bedrijf een geheel andere weg is ingeslagen en maar blijft innoveren. Ze hebben daar ook een automaat staan die je normaal alleen maar in een friettent ziet om de snacks in warm te houden. Nu hebben hun zo apparaat staan maar dan voor tomaten. We hebben daar verschillende gerechten gemaakt van tomaten waaronder tomatensoep deze heb ik met een aantal andere deelnemers gemaakt gewoon een aantal kistjes tomaten snijden koken en er soep van maken.
Ik kan zeggen dat ik een top week heb gehad lekker voluit kunnen sporten daarna wel wat pijntjes maar deze waren goed te doen. natuurlijk ook iets meer gaan eten en daar moet ik nog wel even aan wennen zat zelf in een goed ritme maar ik eet gewoon veel te weinig calorieën. Eric heeft me hier dan ook prima in gecorrigeerd om op een verantwoordlijken manier gezonder te gaan leven.
Bedankt iedereen weer voor het lezen van mijn blog.
Chris
Even goed afvallen is het halve werk
