fit20 opent 100ste studio: Personal training in 20 minuten per week
Sinds 1 jaar en 4 maanden heeft Personal trainer en ondernemer David Dijkstra een fit20 studio in Oosterhout. fit20 is voor iedereen die fit wil worden én blijven door middel van een intensieve personal training van 20 minuten. Het concept past bij mensen die weinig tijd of zin hebben om iets aan fitness te doen. In april is er reden voor feest.
Feest
Op 19 april opent fit20 de 100ste studio en daarom is het ook bij fit20 Oosterhout feest. Fit20 is opgericht in 2009 en is inmiddels actief in vier landen. Het Nederlandse bedrijf wil een haalbare bijdrage leveren aan gezondheid en fitheid. Daarom is de fit20 training altijd onder persoonlijke begeleiding en op een vast tijdstip in de week. De trainingsmethode zorgt voor een sterke prikkel op de spieren waardoor na iedere training het hele lichaam fitter wordt.
Unieke formule
Eén keer per week train je 20 minuten in een kleinschalige studio, op zes speciale fitnessapparaten waarmee het hele lichaam wordt getraind. De training is ’hoog-intensief’. Dit houdt in dat de spieren in korte tijd intensief worden belast. Alle oefeningen worden daarom in slow motion uitgevoerd. Door de intensiteit krijgen de spieren snel het signaal dat ze aan de grens van het vermogen zitten en daarom sterker moeten worden. Er wordt met focus getraind, één-op-één of als duo, zonder afleiding van harde muziek of spiegels. Sportkleding of naderhand douchen is niet nodig. De ruimte is gekoeld op 17 graden zodat je niet transpireert.
Persoonlijke aandacht
Tijdens de training wijkt de personal trainer niet van je zijde en let nauwkeurig op houding en techniek.
“De fit20 methode is een toegankelijke en efficiënte manier om aan je fitheid te werken. Voor mij ligt de uitdaging om iemand iedere week opnieuw de optimale trainingsprikkel te geven, hierbij let ik op houding en techniek, maar bijvoorbeeld ook op de ademhaling. Eén keer per week trainen is voldoende omdat de spieren ook rust nodig hebben om te herstellen” , vertelt David Dijkstra.
Wetenschappelijk onderbouwd
Fit20 is een zogeheten High Intensity Personal Strength Training (HIPST). Deze trainingsmethode is gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken die laten zien dat één intensieve training per week de gezondheid en dagelijkse fitheid sterk kan verbeteren. De deskundig opgeleide fit20 personal trainer begeleidt iemand elke week naar een topprestatie. De training wordt veilig uitgevoerd en alle trainingsresultaten worden bijgehouden in een persoonlijke app.
Internationaal
Dat deze vorm van training onder persoonlijke begeleiding aanslaat, blijkt uit het feit dat na een snelle groei in Nederland ook in drie andere landen fit20 studio’s zijn geopend. De formule sluit aan bij de groeiende behoefte aan kwaliteitsfitness en valt binnen de trend van kleine studio’s met een persoonlijke aanpak die gericht zijn op de gezondheid van de klant.
Meld je aan voor een kennismakingstraining!
KLIK HIER voor de website.
