Iedere dinsdag ontspannen yoga bij De Bunthoef voor elk niveau

04 jan , 6:14 • Nieuws

EnergieDeVie by Pixabay

Altijd al eens willen ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? In Activiteitencentrum De Bunthoef zijn er wekelijks toegankelijke yogalessen waarin ontspanning, plezier en bewegen op je eigen niveau centraal staan.

Yoga in De Bunthoef

Yoga blijkt voor veel deelnemers meer te zijn dan een uurtje bewegen op de yogamat. Het helpt om te relativeren, om met mildheid naar jezelf te kijken en om te leren ontspannen. Soms betekent dat ook lachen om jezelf, bijvoorbeeld wanneer je merkt dat je met een verbeten blik en al je wilskracht probeert een houding vast te houden. Juist die momenten maken yoga licht, menselijk en waardevol.

Verschillende niveaus

De lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus. Ook wanneer je minder mobiel bent, kun je gewoon meedoen. Er zijn veel oefeningen die zittend op een stoel worden uitgevoerd, aangevuld met rustige ademhalingsoefeningen. Deze vorm van yoga kan helpen bij ontspanning, het verbeteren van de ademhaling en het vergroten van lichaamsbewustzijn, zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

Ontspannen sfeer

De yogalessen worden al jarenlang begeleid door Conny, die met haar rustige en vertrouwde stem zorgt voor een veilige en ontspannen sfeer. De groepen zijn kleinschalig en gezellig, waardoor deelnemers zich snel op hun gemak voelen. Er zijn twee vaste momenten op dinsdag. In de ochtend vindt de yogales plaats van 10.30 tot 11.30 uur. In de middag is er van 13.30 tot 14.30 uur een speciale stoel-yogales. Beide lessen worden gehouden in Activiteitencentrum De Bunthoef aan de Beneluxweg 37 in de wijk Oosterheide.