Warme slaapkamer zorgt voor slechte nachtrust

Uit onderzoek van woonwinkel Kwantum onder 900 Nederlanders blijkt dat meer dan de helft in de zomer last heeft van een slechtere nachtrust. Vooral een te warme slaapkamer blijkt daarbij de grootste oorzaak. Van de ondervraagden geeft 31 procent aan dat een warme slaapkamer de belangrijkste reden is voor een slechte nachtrust. Daarmee scoort warmte hoger dan andere veelgenoemde oorzaken, zoals een te lichte slaapkamer of het vroege ochtendlicht. Ook het langere daglicht heeft invloed op het slaapritme. 

Meer dan de helft van de Nederlanders gaat in de zomer later naar bed doordat het 's avonds langer licht blijft. Eén op de tien zegt zelfs veel later te gaan slapen. Bijna één op de vijf Nederlanders ervaart de slaapkwaliteit in de zomer als slechter dan in andere seizoenen. Daarnaast zegt 43 procent regelmatig moeite te hebben met in slaap vallen omdat het buiten nog licht is. Om beter te slapen nemen veel mensen maatregelen om de slaapkamer zo donker mogelijk te maken. Verduisterende gordijnen zijn daarbij veruit het populairst: 52 procent gebruikt deze om het daglicht buiten te houden.

Daarnaast kiest een deel van de Nederlanders voor verduisterende rolgordijnen, gewone gordijnen, jaloezieën of rolluiken. Slechts vier procent doet helemaal niets om de slaapkamer donkerder te maken. Een donkere slaapkamer wordt door de meeste Nederlanders belangrijk gevonden. Ruim de helft noemt goede verduistering zelfs heel belangrijk en bijna driekwart denkt beter te slapen wanneer de slaapkamer donkerder is. KLIK HIER voor het volledige onderzoek.