Blog 10 van Natasja: "De weegschaal is een verslaving"
Sinds tien weken zijn de drie kandidaten van de Afvalrace Oosterhout gestart met hun programma. Zij gaan er in het komende half jaar onder leiding van een personal coach alles aan doen om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Op oosterhout.nieuws.nl schrijven zij in een wekelijkse blog hun ervaringen, hoogte- en dieptepunten, moeilijke momentjes en bereikte resultaten. Hieronder de tiende blog van Natasja.
Hallo lieve lezers/volgers,
Deze week een iets minder drukke week, waardoor ik iets eerder de tijd heb gevonden om een blog te schrijven. Dat betekend dat ik dan niet zo veel te schrijven heb, omdat het maar over 4 dagen ga. Hoe zag mijn week er uit?
Op maandag, dinsdag en woensdag heb ik lekker thuis getraind. Vorige week had ik nieuwe filmpjes binnengekregen en deze vallen erg zwaar. Mijn warming up die start met hakken billen en knieheffen heb ik sinds vorige week uitgebreid naar 3 minuten aan 1 stuk. Bij de losse opdrachten moet ik af en toe even rusten.
Dinsdag: Op mijn werk had ik slagroomtaart en appelkruimeltaart getrakteerd vanwege mijn verjaardag. Zelf heb ik niet meegedaan, ik heb een plak van mijn healty citroencake gepakt die ik zonder suiker en boter had gemaakt. De middag had ik vrij genomen en ben ik bij Angelique Vissers langs geweest. Ik heb kunnen genieten van een heerlijke ontspanningsmassage, waarbij ook gebruik werd gemaakt van de hot stones ☺ Heerlijk! Ik lag daar en in eens kwam de vraag naar boven of Angelique al verschil in mijn figuur zag. Ondanks dat ze me maar een enkele keer heeft gezien. Echt veel kleren heb je niet aan, dus ik had hoop. Angelique gaf aan er ook net aan te denken en gaf daarop ook meteen antwoord, dan ik er eigenlijk best normaal uit zie. In de avond kwam mijn moeder op visite en had natuurlijk ook een (zelf uitgezocht) cadeau bij zich. In het thema van de afvalrace, een slankplan boek met heerlijke gerechten. Moeder het huis uit en nog even snel sporten.
Donderdag: Ik ben in de ochtend gestart met een bootcamp, ook mijn zusje sloot aan. Voor de 2 de keer heb ik op deze locatie de hele ronde hardlopen volgehouden waarmee we starten. In de avond stond running therapie gepland, in de middag kreeg ik te horen dat ik alleen zou zijn. Joyce had zich afgemeld. Ik heb toen met Jois contact opgenomen en aangeven dat ik het ook geen probleem vind om aan de bootcamp in de avond mee te doen, zodat ze niet alleen voor mij hoeft te lopen. Na de feestdagen pak ik daarom running therapie weer op, omdat ik volgende week zelf niet kan. Nicole heb ik meteen een app gestuurd of ze ook mee naar de bootcamp zou gaan, we hadden namelijk in de ochtend ook al samen getraind. Ik moet zeggen dat ik al veel leuke/sportieve mensen heb ontmoet bij de diverse bootcamp trainingen en dat ik echt met veel plezier ga en blijf sporten.
Vrijdag: Vandaag staat er een groepstraining gepland, echter heeft manlief een verassing geregeld en heeft de training afgemeld. Helaas kon het niet op een andere dag, vanwege oppas die we nodig hadden in de avond.
Voor deze blog is gevraagd of ik veranderd ben als persoon. Het zou niet goed zijn als ik niet veranderd zou zijn, denk ik dan. In mei was ik zelf al gestart met anders eten, die 103.3 kg was ik echt van geschrokken. Ondertussen weeg ik nu al 16 kg minder. Voorheen vond ik het nooit leuk om voor mezelf kleding te shoppen. Nu begin ik dat steeds leuker te vinden, echter moet ik nog even wachten om helemaal los te gaan. Mijn streefgewicht, naja streefmaat heb ik nog niet bereikt.
De weegschaal is nog steeds een verslaving, zowel in de ochtend als in de avond ga ik erop staan. Maar soms ook tussendoor. Ik schrik niet meer als er een beetje gewicht bij is gekomen of juist af is gegaan. Centimeters vind ik veel belangrijker. Ik sport zoveel dat mijn vetpercentage bij de volgende officiële meting echt wel weer minder moet zijn. De 9 cm van de vorige keer ga ik waarschijnlijk niet halen, want dat was wel extreem veel.
Sinds dit traject en de verschillen die in mijn figuur ontstaan, kan ik toch wel zeggen dat ik weer trots ben op mijn figuur. Toch ben ik er nog lang niet en zal ik altijd rekening moeten houden met gezond eten en bewegen. De eerste stappen zijn gezet en ik kijk uit naar alle weken die nog komen gaan met supercoaches Ferdy en Lila. Mochten jullie ook verder geïnteresseerd zijn in de trainingen die zij geven, kijk dan even op www.gezondannonu.nl . Op deze site staan ook diverse leuke december acties!
