Blog 17 van Natasja: "Ik loop wekelijks naar de Vlindervallei"

30 jan 2016, 11:56 • Nieuws

Natasja van de Afvalrace

Sinds 17 weken zijn de drie kandidaten van de Afvalrace Oosterhout gestart met hun programma. Zij gaan er in het komende half jaar onder leiding van een personal coach alles aan doen om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Op oosterhout.nieuws.nl schrijven zij in een wekelijkse blog hun ervaringen, hoogte- en dieptepunten, moeilijke momentjes en bereikte resultaten. Hieronder de 17e blog van Natasja.

Hallo lieve bloglezers,

Deze week zag mijn sportweek er als volgt uit:

Als groepstraining heb ik op zondag en donderdag een bootcamp gevolgd.

Op maandag, dinsdag en woensdag heb ik thuis getraind met een leuke challenge die ik de komende 4 weken thuis ga uitvoeren. Ik moet namelijk FERDY LIGTVOET uitvoeren samen met afvalrace topper Patrick. Je zult denken wat is dit voor een opdracht. Korte uitleg. Elke letter heeft zijn eigen opdracht. Hoe verder in het alfabet de letter, hoe groter de opdracht. De Y is 40 push ups en dan is de O ook een dodelijke opdracht namelijk 25 burpees. Mocht je niet weten wat burpees zijn, check dan even op internet en voel met me mee ☺

Ik ben gestart met 30 sec rust tussen elke letter, een dag later ben ik overgegaan naar 20 sec rust tussen elke letter. Vanaf zaterdag wil ik overgaan naar 10 sec rust. Ik weet niet of het al gaat lukken, maar ga het wel proberen. Ik ben super trots dat ik de naam al in 1 keer uit kan voeren met de korte pauzes, aangezien ik in het begin niet veel verder dan de 3 ^de letter zou komen.

Vandaag vrijdag staat de personal training gepland en op deze ochtend heb ik hardgelopen, zie resultaten ☺ Deze afstand wil ik nu 1 keer per week gaan lopen en ook na de afvalrace ga ik hiermee verder. Ik loop namelijk vanuit mijn huis naar mijn opa en oma in de Vlindervallei, waardoor ik een mooi doel heb om te lopen.

In deze blog is mij gevraagd te vertellen over het contact en hoe het gaat met de andere deelnemers van de afvalrace. Alleen Joyce die ook wekelijks haar blogs instuurt zie ik af en toe, bij de runningtherapie. Zoals jullie in haar blogs hebben kunnen lezen heeft ze veel tegenslagen, meer dan dat in haar blogs staat kan ik niet vertellen.

Daarnaast zie en spreek ik Patrick wekelijks. Naast onze personal training op vrijdagavond, zien we elkaar ook op zondag bij de bootcamp. Hij volgt ook nog op andere momenten bootcamp. Patrick gaat echt super goed, hij heeft al redelijk wat nieuwe sportkleding moeten kopen en dat is goed nieuws natuurlijk. Helaas heeft hij nu wat last van zijn rug, maar hopelijk met goede hulp van de fysio is dit snel over. Hij mist amper een training, volgens mij heb ik er meer gemist.

Ik wens iedereen een fijne week toe en tot de volgende blog,

Groetjes,

Natasja