Stoptober helpt Oosterhouters om samen te stoppen met roken

02 okt , 6:24 • Nieuws

HansMartinPaul by Pixabay

Oktober staat opnieuw in het teken van Stoptober, de landelijke actie die rokers helpt om in 28 dagen definitief afscheid te nemen van hun sigaret of vape. Ook in Oosterhout sluiten steeds meer inwoners zich aan bij deze jaarlijkse campagne, die inmiddels is uitgegroeid tot een van de meest succesvolle gezondheidsinitiatieven van Nederland.

Stoptober

Het principe van Stoptober is eenvoudig maar doeltreffend. Deelnemers spreken met elkaar af om op 1 oktober te stoppen en elkaar 28 dagen lang te steunen via een app, sociale media en evenementen. Uit onderzoek blijkt dat wie het 28 dagen volhoudt, 5 keer meer kans heeft om blijvend te stoppen. Bovendien helpt de kracht van de groep: samen stoppen vergroot de motivatie en zorgt voor minder terugval.

Advies en begeleiding

Lokale huisartsen, apotheken en GGD West-Brabant sluiten zich ieder jaar bij de actie aan en bieden gratis advies en begeleiding. Ook werkgevers in Oosterhout moedigen medewerkers aan mee te doen, vaak met extra ondersteuning op de werkvloer. Je kunt ook de app downloaden via de website van Stoptober als steuntje in de rug.

Gezondheidsvoordelen

Het stoppen met roken levert al na korte tijd grote gezondheidsvoordelen op. Binnen 24 uur daalt het koolmonoxidegehalte in het bloed en verbetert de zuurstofopname. Na enkele weken functioneren longen en bloedvaten beter en neemt het risico op hart- en vaatziekten snel af. Wie zich nog wil aansluiten, kan dat eenvoudig doen via www.stoptober.nl, waar ook tips, steun en succesverhalen te vinden zijn. Want stoppen met roken is moeilijk, maar samen is het een stuk makkelijker.