Weerbaarheidstraining voor meisjes en dames

Sinds 4 jaar is er iedere woensdagavond in sportzaal de Markkant (Markkant 3) een groep dames actief met gym en zelfverdediging. De dames zijn allen zonder kennis ingestapt en zijn wekelijks met elkaar bezig om zelfverdedigingshandelingen te oefenen. De training begint altijd met een warming-up/gymnastiek en spierversterkende oefeningen die iedereen op eigen niveau kan uitvoeren. De dames oefenen o.a. op trapkussens en dat gaat er af en toe hard aan toe! Toch is juist het respect en de fun wat deze groep zo gemotiveerd houdt. In augustus en september is iedereen welkom om gratis kennis te maken tot oktober.

Vanaf 2009 is er bij judoschool Arashi de discipline BudoGym, speciaal voor dames en meisjes vanaf 15 jaar. De damesgroep heeft het prima naar hun zin en hun weerbaarheid en conditie is dan ook sterk gegroeid! Door het succes van het afgelopen seizoen zijn de dames op zoek naar nieuwe dames om de groep uit te breiden. BudoGym wordt op woensdag om 19 uur gegeven in de Markkant sportzaal. In augustus en september is iedereen welkom om gratis deel te nemen tot oktober a.s. De 3e sporter van het gezin is uiteindelijk bij Arashi gratis lid!

Nodig voor de gratis kennismakingslessen: lange sportkleding. De trainingen zijn perfect om sterker en weerbaarder te worden. Het zelfvertrouwen en de coördinatie van het lichaam groeit automatisch en de oefeningen zijn realistisch. Dus pak deze kans en verras een vriendin die natuurlijk ook van harte welkom is! Iedereen wil toch lekker bewegen, fitter, gezonder en weerbaarder worden, maar niet iedere week met lood in de schoenen starten aan een training, omdat ze na een uurtje sporten weer helemaal afgemat zijn. Bij aanvang heeft men geen superconditie nodig en men behoeft niet sterk te zijn! Voor meer info .

klik hier